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秋进补,先和胃

进入秋季,人体新陈代谢速度下降,而且经过酷夏各种冰冻食物的轰炸,很多人的脾胃处于疲劳状态,此时进补会加重脾胃负担,导致消化功能紊乱。因此,秋季进补前重在养胃。秋季养胃要保[详细]

2019-09-23 10:31

秋分要防好“四邪”

9月23日是秋分,是二十四节气中的第十六个节气,此时我国大部分地区气候已经凉爽,降水增多,正如谚语所说“一场秋雨一场寒”。“秋分”是从立秋到霜降90天的[详细]

2019-09-23 10:24

芡实养身,男女老少各有良方

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚□ 田思玮编者的话:芡实是睡莲科植物“芡”的干燥种仁,素有“水中人参”和“水中桂圆”的美[详细]

2019-09-16 16:20

入秋养肺,安然过冬

广东省中西医结合学会治未病专业委员会委员、佛山市中医院治未病中心副主任医师陈诗慧□中医师禤影妍中医五行理论认为,秋季在五脏中与肺脏对应,肺为娇脏,喜润恶燥,其外合皮毛,开[详细]

2019-09-16 16:15

吃辣会长痘?幕后推手是糖!

医学指导/广州医科大学附属第三医院皮肤科主任医师翁智胜、临床营养科主治中医师刘佳长痘要忌口这道理很多人都懂,但每当看着别人吃香喝辣,自己馋瘾难忍也想来一口。然而,总会有&ld[详细]

2019-09-09 12:03

白露防秋燥,注意养生!

秋夜长,殊未央月明白露澄清光9月8日6时16分,我们在凉爽秋风中迎来一个充满诗意的节气--白露。白露养生“飒飒秋风至,袅袅炊烟香。”白露之际,大地一片金黄,进入了仲秋[详细]

2019-09-09 11:50

秋天户外走,储备气血能量

由于季节交替、温度变化,处暑后,养生尤其要注意以下4点。少辛增酸。燥为秋季主气,处暑后,气候逐渐干燥。中医认为,肺喜润恶燥,燥气易伤肺,此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩[详细]

2019-09-02 12:02

人有八个“养生窝” 适度按摩养生保健

人体上有许多凹陷的部位,这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位,因此被人们俗称为“养生窝”,通过适度按摩这些部位,可刺激穴位,疏通经络,调和气血,缓解疲劳,以达到养[详细]

2019-09-02 11:59

菊花清肝明目桂花暖胃止痛 秋天的花好吃又养生

受访专家:黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长聂宏菊花、桂花、韭菜花……在这个秋高气爽的季节,黑龙江中医药大学[详细]

2019-09-02 10:02

吃完饭,做好三件养生小事

“食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段[详细]

2019-08-26 09:56

入秋养肺,安然过冬

中医五行理论认为,秋季在五脏中与肺脏对应,肺为娇脏,喜润恶燥,其外合皮毛,开窍于鼻。燥邪为秋季主令,最易耗损阴津,所以燥邪来袭首先侵犯肺部,导致人们出现干咳无痰、口鼻和皮[详细]

2019-08-26 09:55

只知百合煲莲子? 这样吃也润燥养人

转眼就已是处暑了。这虽是秋季的节气,但在南方,“秋老虎”的余威一时难消,不过早晚的温差会逐渐明显,往往是白天很热,夜晚逐渐凉爽。广州医科大学附属第二医院番禺院区[详细]

2019-08-26 09:40

立秋养生重在润燥安神 5杯养生茶来调理

立秋过后,早晚的气温凉爽了许多,但仍有“秋老虎”肆虐,气温温差较大。此外,受到“贴秋膘”的影响,人们的饮食会更加油腻。因此,秋季养生应以清新安神、养阴[详细]

2019-08-20 11:42

立秋之后 关节也要“除湿器”

立秋之后,积攒了一夏的暑湿依然在体内残存,对于一些有基础疾病的患者来说,湿气会诱发或加重病情,这其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。东城中医医院主任医师魏玉香说,关节疾病[详细]

2019-08-20 11:40

早秋养生吃出来

又到了“雨气排残暑,风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较高,然而由于雨水较多,因此目前秋燥的一应表现,如皮肤干燥、容易瘙痒、舌红少津、大便干结等还不明显,但其[详细]

2019-08-19 15:47
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